Esse blog é para aqueles que são meio inexperientes na área de dita, treino, suplementação e remédios para atletas, assim como eu, aqui vou postar meu diário de treinos, o que vou aprendendo com o tempo além das dicas que concerteza passarei conforme for progredindo.
segunda-feira, 22 de julho de 2013
Abdominal Supra
Esse é um exemplo de abdominal que eu faço para exercitar os músculos retos do abdomên.
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